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トランポリンってエクササイズにも良いんですね。

子供の体幹を鍛えるのにも良いんですね。

という事で自宅にも購入しました。

大人のエクササイズの為にもちょっと大きめの直径150ｃｍのものを購入。

運んでくれた運送屋さんのおじさんも

「でかいね～」と苦笑する大きさ。

届いた瞬間

…大きすぎた…

と思いました。

子供部屋はコイツで埋め尽くされました。

こんな感じのやつです。

毎日子供と大人が飛び跳ねています。

かなり楽しい！

5分間跳ねるとジョギング1㎞と同じ運動量だそうです。

実際飛び跳ねていると5分て…長い…

1分だけでも腹筋が鍛えられます。

息子も30回くらい飛んで「おなか痛くなってきた～」と。

腹筋鍛えられてます。

これから薄着の季節なので、このトランポリで楽しくエクササイズに励みます！