筋トレの毎日…
こんにちは！
プランナーの菅原です！
最近、週3～4回筋トレをしています
胸の日と足の日を分けて筋トレをしています！
筋トレを始めたきっかけがありまして…
去年の9月ごろにキャンプに行った際に初めてぎっくり腰になりました…
よくつらいとは聞いていましたが、実際にぎっくり腰になると…動けない
びっくりするくらい動けなかったです。（笑）
キャンプ場に這いつくばって、寝ようにも痛くて寝れない…
あの日から決意しました！
細マッチョになろうと！（笑）
マッチョになったらぎっくり腰にならないかはわかりませんが
絶対に体力や筋力の衰えから来ていると思いました！
11月から本格的にジムに行き、ジムとは別でパーソナルにも行き…
今月3月やっとだいぶ見てわかるくらい筋肉が付きました！（細マッチョにはまだ遠いです…）
11月から比べると、
体重は、、、6キロ減
体脂肪率は、、、6パーセント減
これからもっと頑張ります！目指せ細マッチョ
目標は
体重はあと、、、3キロ減
体脂肪率は、、、7パーセント減
、、、
まだ終わりません！（笑）
3月は嬉しいことに6組引渡しがありました！
皆さん喜んでいただき、菅原も感動です！
この仕事はお客様と打合せした家が完成します
図面が家となって暮らしになる！素敵なことです！
その中でハイ天井＋間接照明を紹介します！
Y様邸は床下げ＋ハイ天井で間接照明を天井堀込にしました✨
S様邸もハイ天井＋間接照明を天井堀込にしています！
キッチンは逆に下がり天井で空間に変化を付けています。
H様邸はハイ天井にエコカラットと両サイドに間接照明を仕込みました
良い感じにオシャレですね！！
アーキテックプランニング
プランナー 菅原
菅原 凌
